Se presentan 6 consecuencias de comer en exceso, que es un problema cada vez más común en las sociedades occidentales y tiene serios efectos en la salud.
Nutrición
9 consejos para aliviar la acidez estomacal en forma natural
Se presentan 9 consejos sobre cómo aliviar la acidez estomacal, fundamentalmente a través de cambios en el estilo de vida.
11 formas de controlar la ansiedad por comer durante el aislamiento
En estas épocas de pandemia que estamos todo el tiempo en casa, tendemos a comer en exceso. Se dan 11 consejos para controlar la ansiedad por comer.
8 Fuentes de proteína vegetal completa
Se presentan 8 alternativas para obtener proteína vegetal completa a través de la alimentación, de calidad equivalente a la de las carnes.
6 beneficios de la carne de pastura
Se explican las principales diferencias entre la carne de pastura y la de ganadería intensiva. Se plantean 6 beneficios de la carne de pastura.
¿Sabes que hay detrás de un saborizante natural?
Se explica qué son los saborizantes naturales y por qué no son todo lo buenos que pensamos que son cuando están en nuestros alimentos.
Tipos de grasa en los alimentos – ¿Cuáles son más saludables?
Se incluye un análisis de los principales tipos de grasa en los alimentos, sus características y cuáles con más saludables.
¿Cómo escoger el mejor aceite para freír?
Se incluye un análisis de los tipos de aceites y se plantean los mejores aceites para freír, de acuerdo con la técnica de cocción utilizada.
8 errores comunes en la alimentación y cómo evitarlos – Infografía
Infografía que incluye las ideas principales de mi guía sobre errores comunes en la alimentación, que podrás encontrar en este blog.
5 Consejos de alimentación para proteger la flora intestinal
Se incluyen 5 recomendaciones orientadas a recuperar la flora intestinal. También se incluyen listas de alimentos prebióticos, probióticos y con propiedades antiinflamatorias.
