Se dan 6 consejos sobre cómo mejorar la digestión, que no tienen que ver con los alimentos sino sobre cómo comer.
Nutrición
¿Cuál es el tema con los alimentos transgénicos?
Los alimentos transgénicos vienen provocando polémica, por sus posibles efectos en la salud. Se hace un análisis sobre el tema.
Enfócate en la comida real y no en nutrientes individuales – Una dieta saludable necesita un enfoque amplio
Análisis de por qué no es recomendable centrar las decisiones en macronutrientes individuales, sino en alimentos reales.
11 consejos para comer carbohidratos y evitar los picos de glucosa
Se comparten 11 consejos a considerar para consumir carbohidratos de manera inteligente y evitar picos de glucosa.
9 beneficios del ayuno intermitente
Se explican 9 beneficios del ayuno intermitente, que significa restringir la ingesta de alimentos, sobre distintas áreas de la salud.
Disponibilidad de nutrientes – ¿Cuánto absorbe el organismo?
Distintos aspectos influyen en la asimilación de nutrientes en el organismo, lo que se entiende como la disponibilidad de nutrientes.
8 principios sobre nutrición y salud – De El estudio China
8 principios sobre nutrición y salud extraídos de los resultados de El Estudio China, que vale la pena conocer e incorporar a la vida diaria.
Alimentos orgánicos vs alimentos convencionales – ¿Cuáles preferir?
Se analiza qué tipo de productos químicos se utilizan en la producción de los alimentos orgánicos vs los alimentos convencionales.
Los colores de los alimentos y su valor nutricional
Se describen las propiedades de algunos colores de los alimentos. Cada color ofrece distintos beneficios para la salud.
5 Beneficios de la alimentación consciente
Se tratan 5 beneficios de la alimentación consciente que ayuda a cambiar la relación con la comida y la forma en que comemos.
