Importancia de conocer el nivel de glucosa en la sangre, el impacto de la resistencia a la insulina y como evitar el síndrome metabólico.
Aparato digestivo
Como afecta la microbiota intestinal a la pérdida de peso
Se explica la relación que existe entre perder peso o mantenerlo y una adecuada salud de la microbiota intestinal.
Qué causa la resistencia a la insulina – 4 principales factores de riesgo
Se explica qué causa la resistencia a la insulina, asociada a 4 factores: Grasa visceral, inflamación, el estrés y la genética.
Consejos para mejorar la digestión
Se dan 6 consejos sobre cómo mejorar la digestión, que no tienen que ver con los alimentos sino sobre cómo comer.
Principales causas del estreñimiento
Se explica qué es el estreñimiento, se detallan las posibles causas del estreñimiento y se dan recomendaciones para evitarlo o combatirlo.
La fibra alimentaria – Esencial para una buena salud digestiva
Se explica que es la fibra alimentaria, cuáles son sus beneficios y se dan recomendaciones para incorporarla en la dieta.
¿Cómo incrementar los microorganismos beneficiosos en el intestino?
Se resumen 13 consejos para incrementar las bacterias beneficiosas del intestino y favorecer la salud del intestino y del organismo en general.
¿Qué es el síndrome metabólico? 5 criterios para identificarlo
Se describe qué es el síndrome metabólico y se plantean 5 criterios del síndrome metabólico que ayudan a diagnosticarlo.
El eje intestino-cerebro
Se explican los detalles del eje intestino-cerebro. Hay una influencia importante entre ambos órganos y en los dos sentidos.
5 funciones de la microbiota intestinal
Se describe cuáles son las funciones de la microbiota intestinal, las que tienen una importancia muy grande en nuestra salud.