Se explica el concepto de biodisponibilidad del calcio para los huesos y se listan las mejores fuentes de calcio, más allá de la leche.
Osteoporosis
¿Cuáles son las causas de la osteoporosis?
Es explican las causas de la osteoporosis . Se detallan los factores de riesgo controlables y no controlables.
Relación entre menopausia y osteoporosis
Se explican los cambios hormonales que se producen con la menopausia y que son un factor de riesgo para la osteoporosis.
Beneficios de dejar los lácteos
La leche involucra una serie de riesgos de salud y no es la mejor fuente de calcio. Se detallan 8 razones para dejar los lácteos.
Ejercicio para prevenir la osteoporosis
Se detalla por qué es bueno hacer ejercicio para la osteoporosis, en cualquier etapa de la vida y en especial en adultos.
