Beneficios de la conexión con la Tierra (grounding)

Cuando mi hija menor era pequeña, le gustaba quitarse los zapatos apenas entrábamos a la casa y ese era siempre un motivo de discusión. Mi idea era que tenía más posibilidades de enfermarse, sobre todo en el invierno y podía golpearse los pies descalzos. Luego aprendí que caminar descalzo sobre tierra, cemento, pasto o arena, tiene una serie de beneficios, que quizás expliquen el por qué se siente tan bien hacerlo. En este post explico los beneficios de la conexión con la Tierra, lo que también se entiende como grounding o earthing.

Varios años después, cuando le comenté a mi hija sobre los beneficios de la conexión con la Tierra, me pidió que la reivindicara por todas las veces que le llamé la atención.

El poder antioxidante de la conexión con la Tierra

El sencillo proceso de la conexión con la tierra o grounding, es uno de los antioxidantes más poderosos que se conoce y se ha demostrado que alivia el dolor, reduce la inflamación, mejora el sueño y aumenta el bienestar.

Desafortunadamente en la actualidad los que vivimos en ciudades, muy rara vez hacemos conexión con la Tierra, con la excepción de un día de campo o de playa.

¿Cuál es el principio de la conexión con la Tierra o grounding?

Para explicarlo es importante entender que la Tierra es como una batería gigantesca, que contiene una carga eléctrica negativa natural. Por esa razón, a ella se conectan los aparatos eléctricos buscando seguridad y estabilidad.

La superficie de la Tierra contiene una cantidad ilimitada de electrones libres que son continuamente “abastecidos” a través de la radiación solar y de las descargas de rayos.

La teoría científica detrás de los beneficios de la conexión con la tierra, es que el cuerpo absorbe electrones libres (carga negativa) de la Tierra por medio de las plantas de los pies.

La conexión con la tierra ayuda a adelgazar la sangre

Desde la invención de los zapatos, hemos dejado de tener conexión con la Tierra (particularmente cuando tienen suela de goma). Esta falta de conexión con la Tierra, junto con otros factores de la vida moderna han devenido en que hoy tengamos la sangre más espesa (viscosa).

Las razones tienen que ver con aspectos del estilo de vida como dietas altas en azúcar y alimentos procesados, la exposición a radiaciones o el estrés, entre otros factores. Todo ello incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y la generación de coágulos.

¿Qué tiene que ver la conexión con la tierra con la viscosidad de la sangre? Bastante. La conexión con la tierra mejora el potencial zeta de la sangre. Este es un indicador físico que determina la mayor o menor atracción de las partículas de un fluido, en función a la carga eléctrica que estas tengan.

Al tener mayor carga negativa, los glóbulos rojos tienen un mayor potencial zeta, por lo que se repelen entre sí, favoreciendo la fluidez de la sangre y mejorando la circulación.

El Experimento de los girasoles demuestra beneficios de la conexión con la Tierra

El Dr. Gary E. Schwartz, PhD de la universidad de Arizona, realizó un experimento con dos grupos de girasoles, todos cortados de la misma plantación y al mismo tiempo, los que fueron puestos en floreros distintos, con agua proveniente de la misma fuente y a la que no se le añadió ninguna sustancia. Los floreros fueron conectados a través de una varilla metálica delgada a enchufes de corriente, que en uno de los casos tenía conexión a tierra y en el otro no.

Como resultado, el Dr. Schwartz encontró que los girasoles del florero conectado a tierra vivieron 10 días más que aquellos que no lo estuvieron. Por otro lado, el agua del florero con conexión a tierra se mantuvo tan limpia y clara como el primer día. El experimento fue ciego, por lo que no se sabia cual de los enchufes estaba conectado a tierra.

La conexión con la tierra tiene un efecto antioxidante y ayuda a mejorar la salud del corazón

El Dr. Stephen Sinatra es un cardiólogo prominente e innovador, que promueve una variedad de estrategias naturales incorporadas al campo de la cardiología, como el grounding.

El Dr. Sinatra ha investigado sobre los efectos antiinflamatorios de la conexión con la tierra y ha encontrado que los electrones recibidos de la Tierra, al reducir la actividad de los radicales libres que causan la inflamación y el dolor crónico, tienen un efecto antiinflamatorio.

Rescatando los conocimientos básicos de física que recibimos en el colegio, los electrones tienen carga negativa, mientras que los radicales libres tienen carga positiva, lo que significa que los electrones adicionales neutralizan a los radicales libres. Es un efecto similar al que producen los alimentos antioxidantes, pero a través de un proceso eléctrico.

Adicionalmente, la energía de los electrones libres adquiridos, ayuda a mantener el balance eléctrico del organismo, lo que tiene un efecto altamente beneficioso para la salud del corazón.

Sin una conexión con la Tierra en forma regular, la gente puede desarrollar lo que el Dr. Sinatra llama una deficiencia de electrones, que puede llevar a inflamación crónica, la que sabemos que es la causa de varias enfermedades crónicas, incluyendo problemas cardiovasculares, cáncer, diabetes o desórdenes auto inmunes.

Otros beneficios del grounding

En resumen, la conexión con la tierra tiene beneficios largamente probados, a través de estudios científicos sobre la fisiología del organismo y particularmente sobre la salud del corazón, entre los que se pueden citar:

• Disminución de la inflamación y mejora o eliminación de los síntomas asociados con muchos desordenes relacionados con ella, incluyendo los ataques al corazón.
• Disminución del estrés e incremento de la sensación de calma en el cuerpo, a través de una moderación de la actividad del sistema nervioso y del estrés de las secreciones hormonales.
• Sangre más líquida, que produce una mejora de la presión arterial y de la circulación sanguínea.
• Mejora de la eficiencia de los sistemas cardiovascular, respiratorio, circulatorio y nervioso
• Reducción en el dolor crónico.

Consejos para obtener los beneficios de la conexión con la Tierra

Es fácil. Si las condiciones del clima lo permiten, simplemente puedes salir a caminar descalzo al patio o al jardín, si lo tienes. Solo unos 40 minutos al día pueden hacer la diferencia.

Las superficies más conductoras son el pasto, la arena, el ladrillo, concreto o los pisos cerámicos. El asfalto madera, vinilo, plástico o goma no son superficies conductoras.

Si no consideras realista salir afuera, puedes hacerlo dentro de casa sobre una superficie de concreto que tengas en el patio u otra con piso cerámico.

Para los que viven cerca del mar, caminar en la orilla es una forma muy efectiva de hacer conexión con la tierra, porque el agua salada es buena conductora de la electricidad.

Finalmente, correr o caminar descalzo no tiene que ser una decisión tipo “todo o nada”. Puedes andar descalzo como desees, siempre y cuando te sientas cómodo. Es bastante posible que disfrutes tanto haciéndolo, que te quitarás los zapatos de manera natural, como lo hacía mi hija.

¿El grounding representa algún riesgo?

Caminar descalzo es una de las cosas más naturales que puedes hacer para mejorar tu salud, sin embargo, en algunos casos podría representar riesgos.

De acuerdo con el Dr. Sinatra, las personas que toman medicamentos con el compuesto Coumadin (hace menos probable la formación de coágulos), deberían tener precauciones porque su sangre podría volverse muy líquida. La recomendación es que consulten a su doctor.

Referencias

• Combata la Inflamación y las Enfermedades Crónicas al Caminar Descalzo sobre la Tierra
• Una Sencilla y Agradable Manera de Disminuir la Inflamación y las Enfermedades Crónicas
• Conectando a Tierra al Cuerpo Humano: Los Beneficios para la Salud del Earthing
• Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons 

Última actualización: Oct 30, 2023 @ 12:19 pm