Es posible curar la diabetes o revertirla reduciendo el peso corporal, a través de mejorar la alimentación y haciendo más ejercicio.
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Ejercicio para prevenir la osteoporosis
Se detalla por qué es bueno hacer ejercicio para la osteoporosis, en cualquier etapa de la vida y en especial en adultos.
Guiso de lentejas libanesas (mujaddara)
Guiso de lentejas libanesas con arroz integral especiado. Una forma muy sabrosa de comer lentejas.
¿Qué son los probióticos? – Lo que necesitas saber sobre ellos
Se puede considerar la utilización de suplementos probióticos cuando se produce un desbalance entra bacterias buenas y malas en el cuerpo.
Cómo crear nuevos hábitos
En el año nuevo se suelen establecer propósitos para crear nuevos hábitos. Se presentan 3 tips sobre cómo crear nuevos hábitos y mantenerlos.
Hamburguesas de champiñones y avena
Receta de hamburguesas de champiñones y avena con alto valor nutricional. Fortalecen el sistema inmunológico y tienen efecto antimicrobiano.
Características de los alimentos procesados
El procesamiento no sólo altera la forma de los alimentos. Se comparten 7 características de los alimentos procesados que afectan la salud.
¿Qué son los alimentos procesados?
Alimentos mínimamente procesados, procesados y ultraprocesados. Lee en este artículo qué son los alimentos procesados y sus clasificaciones.
Mermelada de arándanos con panela
Receta de mermelada de arándanos con panela. Aunque tiene calorías, tiene una pequeña proporción de panela, que aporta vitaminas y minerales.
6 razones por las que debemos adoptar una diversidad alimentaria
Diversidad alimentaria es alimentarse con una variedad de tipos de productos. Se explican 6 razones por las que es importante hacerlo.
