Se resumen los beneficios y desventajas de los suplementos de creatina, qué tan segura es y posibles efectos secundarios de su consumo.
Ejercicio
Ejercicio para prevenir la osteoporosis
Se detalla por qué es bueno hacer ejercicio para la osteoporosis, en cualquier etapa de la vida y en especial en adultos.
5 sorprendentes beneficios de caminar
Caminar es una forma de ejercicio que tiene muchos beneficios. Se presentan 5 beneficios de caminar que son poco conocidos.
6 desventajas de las bebidas hidratantes o isotónicas
Se exponen 6 desventajas de las bebidas hidratantes o isotónicas, ya que estas no ofrecen ventajas para los deportistas casuales y más bien su consumo puede representar algunos riesgos o desventajas.
