9 factores clave – 9. Tener importantes razones para vivir

En este post presento un resumen de la octava de las 9 claves de la curación natural del cáncer, de acuerdo con la Dra. Kelly Turner, que tiene que ver con tener importantes razones para vivir. En un post anterior hice la introducción al estudio sobre las 9 claves de la curación natural del cáncer. En él también encontrarás los links a los posts que tratan las otras claves. A continuación el resumen de lo relacionado con tener importantes razones para vivir.

Tener ganas de vivir

Cuando la Dra. Kelly Turner comenzó a analizar la información de las entrevistas con las personas que formaron parte del estudio, notó que un aspecto se repetía en forma recurrente y que lo identificó como: tener una actitud de “no quiero morir”. Al avanzar la investigación, se dio cuenta de que ese no era un nombre adecuado. Aunque era cierto que los sobrevivientes de cáncer estudiados no querían morir, realmente lo que querían era seguir viviendo: Esa es una sutil pero importante diferencia

De hecho algunos de los pacientes no tenían ningún miedo a morir y entendían la muerte simplemente como una transición hacia una existencia diferente y que era algo que pasaría cuando tuviera que pasar. Hasta que llegara ese momento, esas personas estaban muy entusiasmadas sobre todas las cosas que querían hacer mientras estuvieran con vida. Como resultado, decidió cambiar el nombre al noveno factor.

En este capítulo, la Dra. Kelly Turner trata tres aspectos importantes sobre “tener importantes razones para vivir”. También analiza en detalle el caso de Donna, una paciente de cáncer de colon en estado III, a la que no se le podía aplicar quimioterapia después de la operación, pero que sus ganas de ver crecer a sus nietos y de pasar tiempo con sus hijos la mantuvieron motivada durante su trayectoria con el cáncer de colon. Pero lo más importante quizás fue que ella tenía claro que no podía morir porque todavía tenía muchas cosas que hacer.

Al final del capítulo como siempre, se presentan algunas acciones recomendadas para ayudarnos a darle a nuestra vida esas importantes razones para vivir.

1. Confianza desde el fondo del corazón

Tanto los sobrevivientes de cáncer como los sanadores entrevistados, insisten en que el deseo de vivir de una persona debe provenir desde el fondo de su corazón y tiene que ser incuestionable. No deben tener dudas sobre su entusiasmo por vivir ni de sus intenciones de quedarse en este mundo tanto como sea posible.

Uno de los sanadores kahuma de Hawaii contactados, Serge Kahili King describe el concepto que se relaciona con el miedo, de la siguiente manera:

“Es un hecho que viene de la experiencia, que no puedes sentir miedo si tu cuerpo está totalmente relajado. Sin embargo, aunque hay muchas maneras de relajarse, como recibir un masaje, meditar, jugar, reírse, etc. eso no siempre soluciona el problema. El verdadero problema se esconde detrás de la tensión o detrás del miedo. El problema no es ni siquiera la idea de que algo nos da miedo. El verdadero problema es que te sientes desamparado(a). Cuando esa sensación desaparece, el miedo desaparece y automáticamente se libera una gran cantidad de tensión. Estamos hablando de sentir confianza y para conseguirla no hay ninguna fórmula mágica. Se necesita hacer un análisis hacia el interior y tomar algunas decisiones”.

2. La mente controla al cuerpo (y no al revés)

Este aspecto ya se ha visto varias veces antes en el libro, pero es importante repetirlo: La mente controla al cuerpo y no al revés.

Desde un punto de vista científico, es un hecho probado de que cuando tienes sentimientos o emociones fuertes, se liberan al torrente sanguíneo poderosas hormonas, que pueden tener efectos ya sea beneficiosos o perjudiciales sobre el sistema inmunológico, dependiendo de esos pensamientos o emociones.

Desde el punto de vista de la medicina alternativa, tener importantes razones para vivir atrae al chi al cuerpo. Pero cuando no estamos entusiasmados de vivir, cuando no estamos felices de estar aquí, no atraemos suficiente chi a nuestro cuerpo para mantenernos con vida, dado que el chi es lo que le da vida al cuerpo.

Otro de los sanadores alternativos entrevistados, de Zimbaue, también está convencido de que la mente es la principal responsable de la salud del cuerpo. Está convencido de que las creencias del paciente son muy importantes cuando se trata de su sanación.

De acuerdo con ese sanador de África, el cuerpo escucha lo que la mente le dice: Si la mente está entusiasmada de vivir, el cuerpo se llenará de energía que da vida, pero si la mente está llena de miedos o sin esperanza, entonces el cuerpo será privado de recibir esa energía esencial.

3. Encontrando tu vocación

Para poder sentir entusiasmo por vivir, la gente necesita estar en contacto con sus deseos más profundos (o vocaciones) o reconectarse con ellos. Para mucha gente, este tercer aspecto de “tener importantes razones para vivir” significa añadir de nuevo creatividad a sus vidas. Lamentablemente, mucha gente no encuentra en su trabajo oportunidades para expresar su creatividad y cuando regresan a casa en la noche deben ocuparse de los quehaceres domésticos, para luego irse a descansar.

Un diagnóstico de cáncer sin embargo, representa una llamada de atención, esto significa que nos permite darnos cuenta de que no estamos entusiasmados con uno o varios aspectos de nuestras vidas, como la carrera, las relaciones románticas, la vidas familiar o espiritual, la comunidad o los hobbies.

Ser diagnosticado con cáncer tiende a forzar a la gente a reflexionar sobre qué es lo que idealmente quisieran cambiar para hacer que el tiempo que les queda por vivir – al margen de la cantidad de tiempo – tengan el mayor significado posible y lo puedan disfrutar al máximo.

Investigaciones sobre tener importantes razones para vivir

Tener importantes razones para vivir significa enfocarse en por qué queremos seguir viviendo, en lugar de pensar en que la muerte podría llegar más rápido de lo esperado. Para algunas personas eso puede significar estar negando la posibilidad de morir. Generalmente pensamos en negación como algo negativo, sin embargo cuando se trata del cáncer, los estudios han demostrado que un poco de negación puede resultar en beneficio para la salud.

Por ejemplo, un importante estudio mostró que aquellas mujeres que tuvieron una actitud inicial de negación hacia el cáncer, fueron menos propensas a sufrir recurrencias que aquellas que inicialmente reaccionaron aceptándolo en forma estoica o sintiéndose desamparadas o sin esperanza. Dicho estudio hizo seguimiento a pacientes de cáncer durante 5 años. Tres estudios similares encontraron que los altos niveles de negación están estrechamente ligados a mayores tiempos de supervivencia en pacientes de cáncer.

Considerando todos esos estudios, podemos entender que enfocarse en las razones que tenemos para vivir, en lugar de enfocarse en no morir, puede ayudar a sobrevivir al cáncer durante más tiempo, reducir las probabilidades de recurrencia y reducir los efectos secundarios.

La depresión puede hacer que el paciente muera más rápido

Otros estudios han demostrado que un estado de depresión puede hacer que el paciente muera más rápido. La depresión se caracteriza por una incapacidad de encontrar alegría en la vida y por lo tanto puede entenderse como lo opuesto a tener importantes razones para vivir.

Hay diversos estudios sobre el tema. Un meta análisis que revisó los resultados de 76 estudios diferentes realizados sobre la depresión y el cáncer, encontró que los pacientes de cáncer deprimidos o con sensación de abandono, mueren en un tiempo significativamente menor que los que no están deprimidos.

¿Y que hay sobre tener importantes razones para vivir?

Con respecto a tener importantes razones para vivir y qué efecto puede tener ese sentimiento, esto es un poco más difícil de responder. No hay muchos estudios específicos que hayan analizado cómo podría afectar ese sentimiento en la salud de un paciente de cáncer, aunque hay algunos estudios que pueden dar luces al respecto.

Diversos estudios se han enfocado en algo denominado “espíritu luchador” que es bastante diferente. Tener un espíritu luchador significa estar involucrado en una pelea contra la enfermedad. Tener importantes razones para vivir no significa necesariamente estar luchando contra algo, sino estar involucrado u ocupado en cosas que traigan alegría, felicidad y en definitiva, sentido a tu vida. De forma interesante, otros estudios similares al de la Dra. Kelly Turner han encontrado que normalmente, los sobrevivientes de cáncer tienen importantes razones para vivir.

Cuando un paciente de cáncer tiene un espíritu luchador, ese enfoque en luchar puede llevar a una permanente reacción del tipo lucha o huida en el organismo. La reacción de lucha o huida puede debilitar el sistema inmunológico y promover una secreción constante de hormonas del estrés en el torrente sanguíneo.

Para nuestro cerebro, que conserva el instinto cazador, eso significa lo mismo que estar constantemente en alerta para luchar contra un animal que nos está acechando. Al parecer, de acuerdo con diversos estudios, esa es la razón por la que tener un “espíritu luchador” no ha ayudado a los pacientes de cáncer a vivir más.

Por otro lado, tener importantes razones para vivir significa enfocarse en las cosas que producen alegría y que dan sentido a la vida y eso precisamente desactiva la reacción de lucha o huída y activa la reacción de descansar y reponer. En esta última, el cerebro ordena la liberación de hormonas que activan el sistema inmunológico como serotonina, relaxina, oxitocina, dopamina y endorfinas.

La depresión es lo opuesto a tener importantes razones para vivir

Partiendo de que la depresión puede considerarse como lo opuesto a tener razones para vivir, un estudio realizado utilizando técnicas psicoterapéuticas para reducir el nivel de depresión en pacientes con cáncer, tuvo como resultado un incremento significativo en los tiempos de supervivencia. Ese resultado da una indicación tentativa de que tener importantes razones para vivir puede ayudar a los pacientes de cáncer a vivir más.

Otro indicio viene de un estudio relacionado con las ganas de vivir en gente mayor. Ese estudio encontró que las personas mayores que tenían razones para vivir, vivieron más tiempo sin importar la edad, el género o su estado de salud.

Al igual que en el caso de Donna, presentado al inicio, podríamos ponernos a reflexionar sobre nuestras propias razones para vivir . ¿Qué cosa nos saca de la cama en las mañanas? ¿Qué cosa hemos querido hacer siempre? O puesto de otra manera, mirar en retrospectiva, ¿qué cosa nos lamentaríamos de no haber hecho, si supiéramos que nos quedan 2 años de vida? Si eres paciente de cáncer, las respuestas a esas preguntas podrían ayudarte en el proceso que estés siguiendo con la enfermedad.

Tener importantes razones para vivir – Acciones recomendadas

Si como es el caso de mucha gente en estos tiempos, la depresión o el aburrimiento son compañeros ocasionales o permanentes en tu vida o simplemente, luego de leer este post quieres darle más creatividad, sentido y vitalidad a tu vida, la Dra. Kelly Turner incluye algunas recomendaciones, que las reproduzco a continuación:

• Escribe en un papel cuántos años quieres vivir. Investigaciones realizadas en personas que han llegado a los 100 años, han encontrado que muchas de ellas siempre creyeron que llegarían a los 100. Coloca el papel en un lugar visible, para que lo recuerdes siempre y siéntete libre de cambiarlo en cualquier momento.
• Escribe tu obituario ideal. Puede sonar algo mórbido, pero es útil. Encuentra un momento de tranquilidad, con luz baja y música suave para hacerlo, a menos que vaya en contra de tus creencias religiosas. Con independencia de tu estado de salud actual, incluye la edad ideal a la que quisieras llegar e idealmente, la forma como quisieras morir. Incluye también quiénes quieres que te sobrevivan y qué cosas quisieras haber logrado en tu vida. Puede ser una experiencia emotiva, pero permite enfrentar el miedo a morir e identificar tus mayores deseos.
• Haz una lista simple de tus principales razones para vivir y disfrutar la vida. Es mejor hacerlo cuando estás de buen humor. Coloca en la lista una marca sobre aquellas que quisieras incrementar o tener más. Al final de la lista agrega aquellas cosas nuevas que quisieras hacer para añadirle más creatividad, alegría o sentido a tu vida. Establece metas para comenzar a traer esas cosas a tu vida con mayor frecuencia.

Tener importantes razones para vivir – Conclusión

La Dra. Kelly Turner concluye el capítulo diciendo que aunque este se enfocó en tener importantes razones para vivir, quiere dejar claro que nadie debería sentirse culpable por tener miedo a morir. La tristeza y el miedo son emociones naturales en los humanos y todos las experimentarán en distinta medida en algún momento de sus vidas, especialmente cuando se trate de enfrentar la muerte.

Sin embargo, como se analizó en el capítulo 5 del libro, debemos dejar fluir las emociones, en lugar de mantenerlas estancadas en nuestras mentes y cuerpos, lo cual es vital para nuestra salud.

Lo que la Dra. Kelly Turner vio en los sobrevivientes de cáncer no fue precisamente el no tener miedo a la muerte (aunque algunos sí), sino tener suficientes ganas de vivir, como para superar su miedo a morir. Lo que tenían en común era el deseo de vivir una vida lo más larga posible, en lugar de enfocarse en evitar la muerte a toda costa. Esa es una diferencia importante.

Con relación a esto, una de las primeras preguntas que les hace a los pacientes es:

• ¿Por qué quieres seguir viviendo? No solamente si quieres seguir vivo, sino por qué.
• ¿Qué más quieres experimentar en esta vida?
• ¿Qué actividades te producen energía y alegría?

Es importante hacernos esas preguntas. Incluso si nunca logramos todas las metas que nos propusimos, solamente el hecho de tenerlas nos ayudará a seguir inyectando energía a nuestros cuerpos.

Fuente:

9 claves de la curación natural del cáncer y otras enfermedades, Dra. Kelly A. Turner

Referencias

• Psychological response to breast cancer: effect on outcome.
• Immune function and adjustment style: do they predict survival in breast cancer?
• Denial and physical outcomes in lung cancer patients, a longitudinal study.
• Influence of psychological response on survival in breast cancer: a population-based cohort study.
• Depression and survival in Chinese patients with gastric cancer: a prospective study
• Influence of psychological coping on survival and recurrence in people with cancer: systematic review
• How psychological therapy may prolong survival in cancer patients: new evidence and a simple theory
• Influence of psychological response on breast cancer survival: 10-year follow-up of a population-based cohort
• Decrease in depression symptoms is associated with longer survival in patients with metastatic breast cancer: a secondary analysis
• Will-to-live and survival in a 10-year follow-up among older people

Última actualización: Oct 13, 2023 @ 4:55 pm