¿Qué es la asesoría nutricional holística?
Más allá de las pautas sobre qué comer y cuándo, la asesoría nutricional holística busca profundizar en tus relaciones con la comida, con tu cuerpo y con el ejercicio.
La asesoría nutricional holística es personalizada, única y compleja. Comienza con la comida, pero toca muchas áreas distintas. Cada una de esas áreas depende de ti y de lo que necesitas.
Si lo que buscas es mejorar no sólo tu nutrición sino también tu salud en general, lo que necesitas es un asesor nutricional holístico.
“Lo holístico se caracteriza por el entendimiento de que todas las partes de algo están íntimamente interconectadas y solo se explican haciendo referencia al todo”
¿Qué es un coach nutricional holístico?
El coach nutricional holístico provee recursos específicos y trabaja contigo para desarrollar un plan de nutrición integral que se adapte a tu estilo de vida. La idea es ayudarte no sólo a alcanzar tus metas sino también a entender cómo y por qué fuiste capaz de hacerlo, de manera que puedas mantener los cambios en el largo plazo.
Un coach nutricional holístico es alguien que ha sido educado y entrenado en nutrición. Posee el conocimiento y las habilidades para ayudarte a optimizar tu salud y bienestar a través de cambios en tus hábitos de alimentación y rasgos del estilo de vida. Es una guía que puede ayudarte a navegar el mundo complejo en que vivimos y encontrar la forma de alimentarte que sea mejor para ti.
Un coach nutricional holístico bien entrenado toma en consideración tu historial médico y las preocupaciones médicas actuales. También trabaja con tus preferencias de alimentación para elaborar un plan que sea viable para tu vida. Un buen coach en nutrición también te ayudará en el proceso a optimizar tu relación con la comida.
Un coach nutricional holístico te empodera a adoptar nuevos hábitos que te permitan seguir el camino hacia un futuro más saludable y feliz.
¿Cómo te puede ayudar la asesoría nutricional holística?
Para que la asesoría nutricional holística tenga éxito deben darse dos condiciones: 1) Que el cliente tenga una meta relacionada con la nutrición o la salud y 2) Que el cliente esté listo(a), dispuesto y capaz de poner el tiempo y la energía para alcanzar esa meta.
La asesoría nutricional holística abarca mucho más que un plan o programa de dieta, lo que lo convierte en una estrategia eficaz para alcanzar tus objetivos de una vez por todas.
La asesoría nutricional holística es personalizada, se centra en la idea de que cada individuo tiene una conjunto de necesidades únicas y su plan de nutrición tiene que ser elaborado a la medida.
La asesoría nutricional holística provee apoyo, responsabilidad y aliento. No es solo un trampolín para que comiences. Es una fuerza y una luz que te guían a lo largo del camino.
Finalmente, la asesoría nutricional holística se enfoca en la creación de hábitos sostenibles en el largo plazo. No es una solución rápida, sino algo para siempre.
¿Qué hace un coach nutricional holístico?
Algunos de los aspectos que podrías discutir con un coach nutricional holístico son:
- ¿Qué comes en un día típico?
- Si es que sigues una forma específica de alimentarte (por ejemplo vegetariana, vegana, paleo, ceto, etc.)
- Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria.
- ¿Qué tan variada es tu dieta?
- ¿En qué momentos del día sueles comer?
- ¿Sigues una rutina de alimentación consistente o te saltas algunas comidas?
- ¿Prefieres cocinar o comer afuera?
- ¿Cuáles son tus habilidades para la cocina?
- ¿Cómo planificas tus comidas?
- ¿Cómo realizas las compras regularmente?
- ¿Qué bebidas consumes típicamente?
- ¿Cuánta hambre sientes durante el día y si te llenas?
- ¿Cuál es tu relación con la comida?
También se suelen discutir otros aspectos del estilo de vida con el coach nutricional holístico como:
- Hábitos de ejercicio
- Rutina de sueño
- Nivel de energía
- Nivel de estrés
- Estado de salud mental
Un coach nutricional holístico trabaja contigo para encontrar el plan que te funcione mejor. Mejor aún, cuando encuentres una dificultad en tu proceso, el coach te ayudará a superarlo y encontrar una mejor forma de continuar, en lugar de limitarse a decirte que fallaste.
Haciendo una búsqueda rápida sobre programas de dieta podrás encontrar miles de resultados, la mayoría enfocados en algún aspecto de la alimentación pero no son más que eso: programas de alimentación que pueden tener variaciones, aunque fundamentalmente te dicen qué comer, cuándo y especialmente cuánto, y hasta te especifican lo que puedes comer como snack. Sin embargo, lo más probable es que no te funcionen.
Un coach nutricional holístico te puede dar recomendaciones personalizadas, individualizadas y especializadas para ayudarte a lograr tus metas personales. Te puede dar las pautas para que definas qué es lo que vas a comer o tomar de snack en función a tus preferencias y a lo que es mejor para tu propio organismo.
¿Cuándo te conviene un coach nutricional holístico?
Sin importar si eres un cocinero entrenado o se te dificulta cocinar pasta, vives solo o tienes una familia que alimentar, tienes serios problemas de salud o simplemente quieres estar saludable, trabajar con un coach nutricional holístico es la mejor opción para ti.
Trabajar con un coach nutricional te permite obtener un servicio personalizado a partir de la idea de que cada individuo tiene un conjunto particular de necesidades y que su plan de nutrición debería estar diseñado específicamente para el o ella.
En los programas de coaching nutricional el cliente es quien dirige el viaje y el coach es la persona que tiene el mapa y proporciona guías, pero el cliente es quien determina en última instancia hacia donde quiere ir.
7 principales beneficios de trabajar con un coach nutricional holístico
1. Personalización
Personalización: Antes de elaborar un plan personalizado, tu coach nutricional holístico recopila un conjunto de datos sobre ti y tu estilo de vida. Con esa información determina las mejores estrategias a implementar para ayudarte a alcanzar tus metas.
2. Soporte
El coach nutricional holístico es como tu sistema personal de soporte en el viaje que vas a realizar.
3. Disponibilidad de recursos
Cuando trabajas con un coach nutricional holístico tienes acceso a una variedad de recursos y materiales.
4. Educación
El coach nutricional holístico ha recibido el entrenamiento y tiene la experiencia necesaria en el campo para ayudarte.
5. Rendición de cuentas
Para alcanzar tus metas no se trata solo de adquirir conocimientos y recopilar información, se trata de hacer una transformación. La clave está en tener alguien que te haga las preguntas difíciles, haciéndote responsable por alcanzar las metas y comunicándose con frecuencia para verificar el avance.
6. Dar ánimos
Dar ánimo es hacerse presente para hacerte notar de que no existe tal cosa como el fracaso en tu viaje, solamente formas de aprender y crecer.
7. Creación de hábitos en el largo plazo
Al trabajar uno a uno con un coach nutricional holístico tendrás la oportunidad de ir implementando pequeños cambios que te lleven a grandes resultados a lo largo del tiempo. Estos cambios no son tan abrumadores ni tan imposibles como podrías pensar, y se sentirán más realistas y sostenibles que las restricciones.
Puedo acompañarte a conseguir tus metas y mejorar tu bienestar
Tengo una certificación en Nutrición Holística y soy coach en salud y bienestar por la AFPA y me ofrezco a ayudarte a lograr tus metas y a alcanzar el bienestar. Mi propósito es ser un entrenador que asiste, orienta, acompaña y motiva, para facilitarte que consigas tus metas específicas, utilizando teorías y técnicas de liderazgo y motivación, de gestión del stress, Inteligencia emocional, y terapias relacionadas.
He superado un cáncer de próstata con metástasis en el hueso. En la última década he realizado un recorrido por distintos caminos, leyendo, investigando y utilizando diferentes terapias holísticas que me fueron de gran ayuda y que finalmente me motivaron a querer compartir todo lo aprendido con las personas que lo puedan necesitar o que deseen tener un estilo de vida más saludable.
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