¿Qué es el coaching de salud y bienestar?
El coaching de salud y bienestar ayuda a las personas a obtener la confianza, el conocimiento y las habilidades para convertirse en participantes activos de su propio cuidado y lograr sus objetivos de salud autoidentificados. Este esquema de coaching utiliza un enfoque que integra cambios en la dieta y en el estilo de vida para conseguir una mejora en la salud del cliente. El objetivo es guiar a las personas hacia una vida más saludable en general.
En el proceso del coaching de salud y bienestar se utilizan herramientas para analizar todos los aspectos de la vida del cliente y se busca centrarse en aquellas áreas que requieren ser trabajadas. En este tipo de coaching se trabaja con la premisa de que la mente, el cuerpo y el espíritu son tres partes de un todo. No se enfoca en la búsqueda de un resultado específico, sino más bien aborda distintos temas interrelacionados que afectan alguno de los aspectos de la salud integral de la persona que son: Salud física, salud mental y salud espiritual.
Un coach de salud y bienestar está entrenado en la ciencia de hacer cambios en el comportamiento y el estilo de vida y busca ayudar a sus clientes a manejar distintas condiciones crónicas como diabetes, enfermedad cardiovascular, síndrome metabólico o cáncer.
Este servicio de coaching es lo que necesitas en tu proceso de cambio de estilo de vida. En el proceso te apoyaré a establecer tus metas, a descubrir tus valores y fortalezas y acceder a tus motivaciones intrínsecas, con el fin de fomentar el desarrollo de comportamientos y actitudes sostenibles y saludables.
El coaching es una sociedad con los clientes, en un proceso reflexivo y creativo que los inspira a maximizar su potencial personal y profesional.
¿Cómo es un proceso de coaching?
Trabajar con un coach de salud y bienestar puede ser al mismo tiempo sanador y transformador. En el mejor de los casos puede ser una oportunidad para liberar los condicionamientos adquiridos a lo largo de la vida y que pueden estar pesando sobre tus espaldas.
Seguir un proceso de coaching es tener a alguien que te apoye, a medida que das pasos intencionales e incrementales en tu vida, para lograr resultados en ciertos objetivos que te has trazado, como iniciar un negocio, llevar un estilo de vida más saludable, cambiar de carrera, escribir el libro que vienes pensando hace tiempo o simplemente trabajar en relaciones más saludables con sí mismo y con los demás.
En el proceso de coaching realizaré junto contigo un análisis profundo para entender de lo que eres realmente capaz. Haremos un viaje juntos recorriendo un camino reflexivo, sanador y empoderador, hacia una nueva versión de ti más conectada.
A continuación explico las cuatro etapas del proceso de coaching:
1. Establecer una relación
El proceso comienza con el compromiso. El compromiso y la generación de confianza con el cliente se establecen mediante la creación de una buena relación. La experiencia del coach también puede ser una ventaja para desarrollar un vínculo con los clientes.
Desarrollar una relación fluida entre el coach de salud y bienestar y el cliente ayuda a tener una persona con quien relacionarse y con quien sea fácil hablar. Este tipo de relación produce resultados muy positivos.
2. Conocer al cliente
Una vez que el coach ha establecido una buena relación, es esencial desarrollar estrategias de comunicación sólidas. Una herramienta eficaz utilizada en el coaching de salud y bienestar es la entrevista motivacional. La entrevista motivacional es un proceso que tiene como objetivo aumentar la conciencia de los clientes sobre los problemas y las posibilidades de solución.
La entrevista motivacional se caracteriza por su enfoque en el presente más que en el pasado.
Un objetivo de esta etapa del proceso es que el cliente manifieste qué cambios desea hacer en su vida y que exprese su deseo de trabajar para lograrlo. Es importante que el cliente haga la identificación de esos cambios por sí mismo, proceso que puede ser facilitado por el coach.
3. Establecer la visión de bienestar
Una visión de bienestar es una declaración enunciativa del cliente que considera su mayor potencial. La declaración puede incluir los ámbitos físico, emocional, social, espiritual y financiero de su vida. Una nueva visión de la vida permite abrir nuevas posibilidades, junto con una dirección específica y clara.
También permite al cliente activar su imaginación y luego pensar, sentir, hablar y finalmente ver la manifestación de su mayor potencial.
Una visión de bienestar es una herramienta que utiliza un coach de salud y bienestar para ayudar al cliente a avanzar a nuevos niveles de bienestar. Esa visión también ayuda a conectar al cliente con su propia verdad y sabiduría, que se encuentran en el subconsciente.
4. Establecer la agenda y los objetivos
Establecer la agenda del proceso de coaching y los objetivos a lograr por el cliente son un aspecto fundamental de un proceso de cambio de comportamiento. Durante la entrevista motivacional, después de que se determinan las fortalezas, los valores y los deseos y se establece la visión del cliente, se fijan objetivos y metas específicos.
Estos objetivos y metas ayudarán más adelante a controlar los avances que se están obteniendo hacia el logro de los objetivos.
Los objetivos promueven el cambio de comportamiento a través de un proceso colaborativo, en el que el coach y el cliente elaboran un plan para conseguir los objetivos planteados.
El coaching de salud y bienestar analiza múltiples facetas de la vida, entre las que se incluyen:
- Nutrición
- Estado físico
- Relaciones
- Espiritualidad
- Ocio y actividades recreacionales
Estás en un buen momento para trabajar con un coach de salud y bienestar si:
- Eres consciente que necesitas mejorar tu desarrollo personal (mejorar)
- Eres curioso/a y estás dispuesto/a a aprender más acerca de ti.
- Estás listo/a para explorar nuevas técnicas y nuevas formas.
- Ya has explorado nuevas formas y estás abierto/a a salir de tu zona de confort.
- Estás dispuesto/a a dar pasos en forma deliberada hacia los resultados deseados.
Puedo acompañarte a conseguir tus metas y mejorar tu bienestar
Tengo una certificación en Nutrición Holística y soy coach en salud y bienestar por la AFPA y me ofrezco a ayudarte a lograr tus metas y a alcanzar el bienestar. Mi propósito es ser un entrenador que asiste, orienta, acompaña y motiva, para facilitarte que consigas tus metas específicas, utilizando teorías y técnicas de liderazgo y motivación, de gestión del stress, Inteligencia emocional, y terapias relacionadas.
He superado un cáncer de próstata con metástasis en el hueso. En la última década he realizado un recorrido por distintos caminos, leyendo, investigando y utilizando diferentes terapias holísticas que me fueron de gran ayuda y que finalmente me motivaron a querer compartir todo lo aprendido con las personas que lo puedan necesitar o que deseen tener un estilo de vida más saludable.
Como coach de salud y bienestar puedo ayudarte a alcanzar hábitos saludables en áreas como:
- Sueño
- Actividad física regular
- Hábitos alimenticios y calidad de la dieta
- Controlar el peso
- Manejar y reducir el estrés
- Motivación y balance entre el trabajo y vida personal
- Reducir el consumo o dejar el tabaco
- Mejorar las relaciones interpersonales
- Impulsar una mentalidad positiva
Dado que todos esos asuntos se sobreponen, la labor del coach de salud y bienestar es identificar qué es lo que está impidiendo que la persona alcance un nivel elevado desde el punto de vista físico, mental y emocional.
Una vez alcanzado ese punto, el coach proporcionará las herramientas y el apoyo para ayudar a que alcance sus metas.
Si te parece que estás listo/a para comenzar un proceso de coaching, por favor llena el siguiente formulario con información básica sobre tu caso.
Escríbeme en este formulario las dudas que tengas sobre el servicio de asesoría nutricional holística o de coach en salud y bienestar. Contesto todos los correos que recibo.
