Receta de un guiso nutritivo, delicioso y fácil de preparar con habas y poro, decorado con huevos escalfados.
Como obtener la mayor cantidad de calcio para los huesos
Se explica el concepto de biodisponibilidad del calcio para los huesos y se listan las mejores fuentes de calcio, más allá de la leche.
¿Cuáles son las causas de la osteoporosis?
Es explican las causas de la osteoporosis . Se detallan los factores de riesgo controlables y no controlables.
¿Qué son los radicales libres?
Se explica qué son los radicales libres, el efecto que tienen en la salud y también se hace una introducción a los antioxidantes.
Quinua o quinoa con maíz, espinaca y parmesano
Receta de un plato práctico y fácil con quinoa, maíz y espinacas, contiene pocos ingredientes y buen aporte nutricional.
Creatina beneficios y desventajas
Se resumen los beneficios y desventajas de los suplementos de creatina, qué tan segura es y posibles efectos secundarios de su consumo.
La soya y el cáncer de mama – Mitos y verdades
Se analizan algunos mitos que prevalecen sobre el consumo de soya en pacientes de cáncer de mama en base a 7 estudios científicos.
Champiñones al ajillo
Receta de champiñones al ajillo, de origen español y muy versátil, apta para vegetarianos y veganos y también muy saludable.
11 consejos para practicar la alimentación consciente
11 consejos sencillos para ayudarte a practicar la alimentación consciente y relacionarte con la comida sin culpa, sin ansiedad y sin estrés.
Como afecta la microbiota intestinal a la pérdida de peso
Se explica la relación que existe entre perder peso o mantenerlo y una adecuada salud de la microbiota intestinal.